SPORT- UND ENTSPANNUNGSANGEBOTE

Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit oder ohne Zusatzgeräten werden spezielle Übungen durchgeführt, um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen.

Dauer: 45 Minuten, geeignet für Fortgeschrittene

mind. 3 max 15 Teilnehmer, Preis pro Person 10 €

Fit und gesund bis ins hohe Alter. Unser Kurs ist ein aktivierendes Ganzkörperprogramm mit zielgerichteten Herzkreislauftraining und Kräftigungsübungen für den ganzen Bewegungsapparat.

Dauer: 50 Minuten, geeignet für alle

mind. 3 max 15 Teilnehmer, Preis pro Person 10 €

Beweglichkeitstraining in Kombination mit einem kraftvollen Work-Out zum Ausgleich für den Alltag. Kontrollierte Atmung, Konzentration, Dehnungsübungen und verschiedene Bewegungen verhelfen dem Körper zur neuen Harmonie und Balance.

Dauer: 40 Minuten, geeignet für alle

mind. 3 max 15 Teilnehmer, Preis pro Person 10 €

Ein abwechslungsreiches Work-Out der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

Dauer: 30 Minuten, geeignet für alle

mind. 3 max 15 Teilnehmer, Preis pro Person 8 €

Gezielte Übungen, die die Beweglichkeit verbessern und Verspannungen reduziert. Haltungsfehlern und daraus resultierende Fehlbelastungen kann entgegengewirkt werden.

Dauer: 30 Minuten, geeignet für alle

mind. 3 max 15 Teilnehmer, Preis pro Person 8 €

Das ideale Work-Out für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

Dauer: 45 Minuten, geeignet für Fortgeschrittene

mind. 3 max 15 Teilnehmer, Preis pro Person 10 €

Ein effektives und intensives Work-Out, dass den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Dauer: 30 Minuten, geeignet für Fortgeschrittene

mind. 3 max 15 Teilnehmer, Preis pro Person 10 €

Ein Ausdauertraining bei dem Sie garantiert ins Schwitzen kommen. Ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung findet jeder sein eigenes Trainingslevel.

Dauer: 60 Minuten, geeignet für Anfänger oder Fortgeschrittene

mind. 3 max 10 Teilnehmer, Preis pro Person 14 €

Effektive Fettverbrennung durch konstante Bewegungen auf mittlerem Intensitätsniveau mit anschließenden Kräftigungsübungen.

Dauer: 50 Minuten, geeignet für Fortgeschrittene

mind. 3 max 15 Teilnehmer, Preis pro Person 12 €